Általános összetevő
Közepes GI
GL 18 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Mérsékelten magas glikémiás terhelés
Általános összetevő glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. márc. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Chickpeas provide more fiber and protein and have a significantly lower glycemic load, making them better for blood sugar management.
Csicseriborsó - GL 12.6 / 100 g Lentils offer more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact, supporting stable blood sugar levels.
Lencse - GL 11 / 100 g Quinoa has more protein, higher fiber, and a lower glycemic index, making it a healthier choice for those with insulin resistance.
Főtt quinoa
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Általános összetevő a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 200 kcal |
| Szénhidrátok | 30 g |
| Cukrok (összesen) | 8 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 4 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Tartalmaz némi fehérjét
- Alacsony feldolgozottsági szint
- Mérsékelten magas glikémiás terhelés
- Hozzáadott cukrokat tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Általános összetevő glikémiás indexe?
Általános összetevő glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 18.
Megfelelő-e a Általános összetevő inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Általános összetevő közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csicseriborsó.
Hogyan hat a Általános összetevő a vércukorra?
Általános összetevő glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Általános összetevő adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
