tej-mentes élelmiszerek

5779 élelmiszer

Olyan élelmiszerek, amelyeknél nincs tej vagy tejből származó összetevő feltüntetve: nincs sajt, vaj, joghurt, tejszín vagy savó. A lista növényi ételeket, húst, halat, tojást és tejmentes alternatívákat tartalmaz. Csomagolt termékekben nyomokban előfordulhat — ellenőrizze a címkét. Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.

Csak azok az élelmiszerek szerepelnek, amelyek allergénvizsgálata teljes.

Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.

Borsszemek — 8/10 Bourbon whiskey — 1/10 Brandy — 1/10 Bratwurst kolbász — 3/10 Brazildió — 7/10 Bresaola — 6/10 Briliánskék FCF — 2/10 Buffalo szósz — 4/10 Burgonya fehérje — 6/10 Burgonya fűszerkeverék — 5.5/10 Butternut tökmag — 8/10 Búzacsíra olaj — 3/10 Búzafehérje rost — 8/10 C-vitamin — 8/10 C-vitamin (nátrium-aszkorbát) — 6/10 Cabernet sauvignon — 6/10 Cajun fűszerkeverék — 6/10 Canderel Édesítőszer — 2/10 cápa hús — 6.5/10 Cava — 3/10 CBD kivonat — 5/10 CBD-olaj — 6/10 Cékla színezék — 8/10 Cellulóz — 9/10 Cellulóz gél — 7/10 Celsius energiaital — 2/10 Chai tea filter — 9/10 Chardonnay bor — 4/10 Chashu sertéshús — 3/10 Chicken breast, cooked, skinless — 8.5/10 Chili olaj — 4/10 Chimichurri szósz — 8/10 Chlorella por — 7/10 Chorizo — 3/10 Chorizo kolbász — 3/10 Cink — 6/10 Cink kiegészítő tabletta — 5.5/10 Citromlé és extra szűz olívaolaj öntet — 8/10 Citrommal és friss fűszernövényekkel párolt sovány fehér húsú hal — 9/10 Citrommal, fűszerekkel és olívaolajjal sült csirkemell — 8.5/10 Citromnyelvhal (bőrrel, csonttal) — 9/10 Citromos borsos csirkeszárnyak — 5/10 citromos kapribogyó szósz — 5/10 Citromos szénsavas víz — 10/10 Citromsav — 4/10 Citrullin-malát — 3/10 Citrus héj — 9/10 Citrus tea — 7.5/10 Coca-cola zero cukor — 3/10 Cola zero — 3/10 cooking spray — 6/10 Cotechino kolbász — 3/10 Crisco olaj — 3/10 Csendes-óceáni szardínia — 8.5/10 Cseresznye kóla — 2/10 Csevapi — 5/10 Csilipaprikával ízesített ecet — 8/10 Csípős ventricina — 3/10 Csirke chorizo — 6/10 Csirke csontleves (minimális só) — 8/10 Csirke döner — 7/10 Csirke és pulyka hagymával — 8/10 Csirke farok — 6/10 Csirke Lyoner — 3/10 Csirke nyárs — 8.5/10 Csirke pálcika — 4/10 Csirke sonka — 5/10 Csirke sonka — 6/10 Csirke szívek és zúzák — 8.5/10 Csirke tojás — 9/10 Csirkeaprólék — 7/10 Csirkecomb — 7/10 Csirkecomb — 8/10 Csirkecomb (nyers) — 8/10 Csirkecomb bőrrel és alsócombbal — 6.5/10 Csirkecomb negyed — 6/10 Csirkedarabok — 8/10 Csirkehús — 8/10 Csirkehús — 8/10 Csirkehúskenyér — 4/10 Csirkehúsleves alaplé — 6/10 Csirkekebab — 8/10 Csirkeláb — 5/10 Csirkemáj — 8/10 Csirkemell nyak — 6/10 Csirkemell sonka — 5/10 Csirkemell steak — 8.5/10 Csirkés majonéz — 6/10 Csirkesaláta — 7.5/10 Csirkeszárnyak — 6/10 Csirkeszeletek — 6/10 Csirkezselé — 7.5/10 Csirkezsír — 3/10 Csökkentett nátriumtartalmú só — 4/10 Csökkentett nátriumtartalmú sókeverék, hozzáadott káliummal — 6/10 Csökkentett szódabikarbóna keverék — 6/10 Csökkentett zsírtartalmú sonka — 6.5/10 Csontleves — 8/10 Csontleves fehérjepor — 7/10 Csontok csirke — 7/10
Food diary cheat sheet

Ingyenes PDF — 3 oldal

Heti étkezési naplód

Kövesd az étkezéseket, a glikémiás terhelést és a hangulatot. 3 hét alatt felismered a mintákat.

Nincs spam. Bármikor leiratkozhatsz.