Zabkorpa bevonat
Alacsony GI
GL 24 / jellemző csésze (150 g) · GL 16 / 100 g
- Magas oldható rosttartalom (béta-glükánok)
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Zabkorpa bevonat glikémiás indexe 40, alacsonyabb, mint a sima zabkorpa (55). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 24.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.1 / 100 g Sokkal alacsonyabb a glikémiás terhelése, és értékes omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek támogatják az inzulinérzékenységet.
Őrölt lenmag és víz keverék (lenmag tojás) - GL 1 / 100 g Gyakorlatilag szénhidrátmentes és gazdag egészséges zsírokban, ami minimalizálja az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.
Mandulaliszt - GL 1 / 100 g Még több rostot tartalmaznak, és nincs hatásuk a vércukorszintre, ami ideális alternatívává teszi őket inzulinrezisztencia esetén.
Chiamag
zabkorpa formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zabkorpa bevonat a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 15 g |
| Vízoldható | 6 g |
| Vízoldhatatlan | 9 g |
| Fehérje | 14 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.1 g |
| Telítetlen | 4.9 g |
| Nátrium | 300 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas oldható rosttartalom (béta-glükánok)
- Alacsony feldolgozottsági fok
- Jó növényi fehérjeforrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Potenciális gluténtartalom (keresztszennyeződés)
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zabkorpa bevonat glikémiás indexe?
Zabkorpa bevonat glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 24; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 16.
Megfelelő-e a Zabkorpa bevonat inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zabkorpa bevonat alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik zabkorpa forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Zabkorpa bevonat glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes zabkorpa forma közül (100 g-ban 16).
Nézd meg a(z) Zabkorpa bevonat adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
