berbere fűszerkeverék
Alacsony GI
GL 16.5 / 100 g
- magas rosttartalom
- magas nátriumtartalom
berbere fűszerkeverék glikémiás indexe: 30 (Alacsony).
2026. okt. 1. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5.5 / 100 g Ez a keverék jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (5,5 a 16,5-tel szemben), miközben hasonló sós, aromás profilt biztosít, amely sok ugyanahhoz az ételhez alkalmas.
füstölt paprika és fokhagyma por keverék (sótlan) - HarissaGL 3 / 100 g Ez a cukormentes harissa sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést biztosít (3 a 16,5-tel szemben), és megőrzi azt a fűszeres, összetett ízprofilt, amelyet a Berbere használatakor elvárnánk.
- GL 4 / 100 g Ez a paszta sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (4 a 16,5-tel szemben), és alapvető aromás bázisként szolgál, amely sok sós receptben helyettesítheti a fűszerkeverék ízmélységét.
Gyömbér-fokhagyma paszta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
berbere fűszerkeverék a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 6 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 24 g |
| Vízoldható | 7 g |
| Vízoldhatatlan | 17 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 6.8 g |
| Nátrium | 1200 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- gazdag antioxidánsokban
- nem tartalmaz hozzáadott cukrot
- magas nátriumtartalom
- közepes feldolgozottsági szint
- fűszerérzékenység lehetősége
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a berbere fűszerkeverék glikémiás indexe?
berbere fűszerkeverék glikémiás indexe: 30 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.5.
Megfelelő-e a berbere fűszerkeverék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
berbere fűszerkeverék alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a berbere fűszerkeverék a vércukorra?
berbere fűszerkeverék glikémiás terhelése 100g-onként 16.5, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) berbere fűszerkeverék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
