Harissa
Alacsony GI
GL 3 / 100 g
- Antioxidánsokat tartalmaz paprikából és fűszerekből
- Magas nátriumtartalom
Harissa glikémiás indexe 20, megegyezik a sima Harissapaszta (20) értékével.
2026. márc. 31. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Harissapaszta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Harissa a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 6 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 1.7 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 1200 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Antioxidánsokat tartalmaz paprikából és fűszerekből
- Alacsony glikémiás terhelés
- Egészséges telítetlen zsírok forrása
- Magas nátriumtartalom
- Mérsékelt feldolgozottsági szint
- Érzékeny egyének számára csípős lehet
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Harissa glikémiás indexe?
Harissa glikémiás indexe: 20 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 3.
Megfelelő-e a Harissa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Harissa alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Harissapaszta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Harissa glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Harissapaszta forma közül (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) Harissa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
