Harissapaszta
Alacsony GI
GL 0.5 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 3 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Magas nátriumtartalom
Harissapaszta glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.5.
2025. dec. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Lowering sodium reduces health risks for people with insulin resistance compared to commercial harissa.
Házi harissa (alacsony sótartalom, friss hozzávalók) - GL 7.5 / 100 g It eliminates excess sodium and added oils, making it better for glycemic and cardiovascular health.
Őrölt chili paprika - GL 2 / 100 g It offers similar flavor with less sodium and fat, supporting better blood sugar control.
Sült piros paprika krém
Harissapaszta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Harissapaszta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 15 g |
| Cukrok (összesen) | 6 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 13 g |
| Nátrium | 1200 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés és index
- Tartalmaz rostot
- Nincs hozzáadott cukor
- Magas nátriumtartalom
- Mérsékelt kalóriatartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Harissapaszta
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Harissapaszta glikémiás indexe?
Harissapaszta glikémiás indexe: 20 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 0.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Harissapaszta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Harissapaszta alacsony glikémiás indexű (20), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Harissapaszta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Harissapaszta glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Harissapaszta forma közül (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) Harissapaszta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
