Törött csicseriborsó
Alacsony GI
GL 25.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 17 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Törött csicseriborsó glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 25.5.
2026. márc. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Törött csicseriborsó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 60.1 g |
| Cukrok (összesen) | 3.7 g |
| Természetes | 3.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 12.2 g |
| Vízoldható | 3.7 g |
| Vízoldhatatlan | 8.5 g |
| Fehérje | 20.8 g |
| Zsír | 5.6 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Gazdag élelmi rostokban
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Tartalmaz némi természetes cukrot
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Törött csicseriborsó glikémiás indexe?
Törött csicseriborsó glikémiás indexe: 28 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 25.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 17.
Megfelelő-e a Törött csicseriborsó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Törött csicseriborsó alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Törött csicseriborsó a vércukorra?
Törött csicseriborsó glikémiás terhelése 100g-onként 17, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Törött csicseriborsó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
