Egész mung bab
Alacsony GI
GL 7.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 5 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Érzékeny egyéneknél emésztési kellemetlenséget okozhat
Egész mung bab glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 7.5.
2025. dec. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Egész mung bab formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Egész mung bab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 105 kcal |
| Szénhidrátok | 19.2 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7.6 g |
| Vízoldható | 2.3 g |
| Vízoldhatatlan | 5.3 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás index
- Gazdag növényi fehérjében
- Érzékeny egyéneknél emésztési kellemetlenséget okozhat
- Antinutrienseket tartalmaz (fitátok, lektinek)
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Egész mung bab glikémiás indexe?
Egész mung bab glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 7.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 5.
Megfelelő-e a Egész mung bab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Egész mung bab alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Egész mung bab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Egész mung bab glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Egész mung bab forma közül (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Egész mung bab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
