sült rizs marhahússal, sertéshússal, garnélarákkal és kukoricával
Magas GI
GL 17 / 100 g
- Contains protein from mixed meats and seafood
- Moderate glycemic load and index
sült rizs marhahússal, sertéshússal, garnélarákkal és kukoricával glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. okt. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 10 / 100 g Ez a csere jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést 17-ről 10-re, a glikémiás indexet pedig 70-ről 45-re, így sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít.
Teljes kiőrlésű barna rizs és lencse keverék - GL 9.8 / 100 g A quinoa alacsonyabb glikémiás hatással bír (GI 53, GL 11) a sült rizshez képest, ami segít csökkenteni az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.
Főtt quinoa - GL 6.8 / 100 g Az árpa egy rostban gazdag gabonaalternatíva, amely alacsonyabb, 50-es GI-vel rendelkezik, ami az eredeti étkezéshez képest segít lassítani a glükóz felszívódását.
Árpa
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sült rizs marhahússal, sertéshússal, garnélarákkal és kukoricával a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 24 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 3.2 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains protein from mixed meats and seafood
- Provides some dietary fiber
- Includes a variety of food groups
- Moderate glycemic load and index
- Processed with added salt and oil
- Relatively low fiber content
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sült rizs marhahússal, sertéshússal, garnélarákkal és kukoricával glikémiás indexe?
sült rizs marhahússal, sertéshússal, garnélarákkal és kukoricával glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 17.
Megfelelő-e a sült rizs marhahússal, sertéshússal, garnélarákkal és kukoricával inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sült rizs marhahússal, sertéshússal, garnélarákkal és kukoricával magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű barna rizs és lencse keverék.
Hogyan hat a sült rizs marhahússal, sertéshússal, garnélarákkal és kukoricával a vércukorra?
sült rizs marhahússal, sertéshússal, garnélarákkal és kukoricával glikémiás terhelése 100g-onként 17, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) sült rizs marhahússal, sertéshússal, garnélarákkal és kukoricával adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
