Tintahal tintás linguine
Közepes GI
GL 16 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Tintahal tintás linguine glikémiás indexe 55, magasabb, mint a sima linguine (50).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (16-ról 0,5-re), így minimálisra csökkenti az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.
Spirál cukkini - GL 2 / 100 g A spárgatök sokkal alacsonyabb glikémiás hatással bír (GL 2 a 16-hoz képest), miközben a tésztához hasonló állagot biztosít.
Spagetti tök
linguine formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tintahal tintás linguine a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 160 kcal |
| Szénhidrátok | 30 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 50 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Fehérjeforrás
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Finomított búzatermék
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tintahal tintás linguine glikémiás indexe?
Tintahal tintás linguine glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.
Megfelelő-e a Tintahal tintás linguine inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tintahal tintás linguine közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Spirál cukkini.
Melyik linguine forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő linguine formák közül a(z) Karfiol linguine glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Tintahal tintás linguine adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
