linguine
Alacsony GI
GL 37 / jellemző adag (100 g) · GL 37 / 100 g
- Növényi fehérje forrás
- Magas glikémiás terhelés
linguine glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 37.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (0,5 a 37-tel szemben) és a glikémiás indexet, így kiváló alacsony szénhidráttartalmú alternatívája a hagyományos linguine tésztának.
Spirál cukkini - GL 2 / 100 g A spárgatök sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést (2 a 37-tel szemben) biztosít, miközben a tésztaételekhez hasonló állagot nyújt.
Spagetti tök - GL 19 / 100 g A csicseriborsó fusilli egy magas fehérje- és rosttartalmú alternatíva, amely a búzából készült linguine-hez képest jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (19 a 37-tel szemben).
Csicseriborsó fusilli - Csíráztatott lencsetésztaGL 19 / 100 g A csíráztatott lencsetészta jobb tápanyagprofilt kínál alacsonyabb glikémiás terheléssel (19 a 37-tel szemben) és jobb emészthetőséggel.
linguine formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
linguine a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 371 kcal |
| Szénhidrátok | 74.7 g |
| Cukrok (összesen) | 2.7 g |
| Természetes | 2.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.2 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.2 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 6 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Növényi fehérje forrás
- Alacsony telített zsír tartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Finomított gabonatermék
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a linguine glikémiás indexe?
linguine glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző adag (100 g) glikémiás terhelése: 37; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 37.
Megfelelő-e a linguine inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
linguine alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik linguine forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő linguine formák közül a(z) Karfiol linguine glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) linguine adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
