mandulás kenyér
Alacsony GI
GL 17 / 100 g
- egészséges, mandulából származó telítetlen zsírokat tartalmaz
- hozzáadott cukrot tartalmaz
mandulás kenyér glikémiás indexe: 45 (Alacsony).
2026. szept. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- mandulalisztes kenyérGL 2 / 100 g Ez egy jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelésű opció (GL 2 vs 17), amely közvetlen, táplálkozási szempontból kiváló helyettesítője a mandulakenyérnek.
- GL 2.7 / 100 g Ezek a kekszek sokkal alacsonyabb glikémiás hatással bírnak (GL 2,7 vs 17), és hasonló ropogós, kenyérszerű állagot biztosítanak az étkezésekhez.
Lenmagos keksz
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
mandulás kenyér a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 12 g |
| Rost | 5 g |
| Vízoldható | 1.5 g |
| Vízoldhatatlan | 3.5 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 24 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 20 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- egészséges, mandulából származó telítetlen zsírokat tartalmaz
- mérsékelt rosttartalom
- alacsonyabb glikémiás index a hagyományos fehér kenyérnél
- hozzáadott cukrot tartalmaz
- közepesen feldolgozott
- viszonylag magas kalóriasűrűség
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a mandulás kenyér glikémiás indexe?
mandulás kenyér glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 17.
Megfelelő-e a mandulás kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
mandulás kenyér alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a mandulás kenyér a vércukorra?
mandulás kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 17, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) mandulás kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
