Fettuccine tészta

GI 55 · KözepesGL 17 / 100 g5/10

Közepes GI

55 GI

GL 17 / 100 g

Logi pontszám 5/10

Alacsony zsírtartalom
Mérsékelt glikémiás terhelés

Fettuccine tészta glikémiás indexe: 55 (Közepes).

2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Spirál cukkini
GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (17-ről 0,5-re), így a tésztához képest jóval kisebb vércukorszint-emelkedést okoz étkezés után.
Spagetti tök
GL 2 / 100 g A spárgatök glikémiás hatása sokkal alacsonyabb (GL 2 a 17-tel szemben), így rostban gazdag, vércukorbarát alternatívát kínál a hagyományos tésztával szemben.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Fettuccine tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

158

Kalória

30.9 g

Szénhidrátok

5.8 g

Fehérje

0.9 g

Zsír

100g-onként

Kalória	158 kcal
Szénhidrátok	30.9 g
Cukrok (összesen)	1.1 g
Természetes	1.1 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.8 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1.3 g
Fehérje	5.8 g
Zsír	0.9 g
Telített	0.2 g
Telítetlen	0.7 g
Nátrium	6 mg

Feldolgozottság szintje

50%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Alacsony zsírtartalom
Komplex szénhidrátforrás
Mérsékelt glikémiás terhelés
Alacsony rosttartalom
Finomított gabonatermék

Allergének

Tartalmaz: glutén

Tartalmazhat: tojás

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Fettuccine tészta glikémiás indexe?

Fettuccine tészta glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 17.

Megfelelő-e a Fettuccine tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Fettuccine tészta közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Spirál cukkini.

Hogyan hat a Fettuccine tészta a vércukorra?

Fettuccine tészta glikémiás terhelése 100g-onként 17, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Fettuccine tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.