fekete sushi tekercs

GI 50 · AlacsonyGL 17 / 100 g6/10

Alacsony GI

50 GI

GL 17 / 100 g

Logi pontszám 6/10

mérsékelt rosttartalom
mérsékelt nátriumtartalom

fekete sushi tekercs glikémiás indexe: 50 (Alacsony).

2026. aug. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

finomra vágott karfiol (karfiol rizs)
GL 1 / 100 g A karfiolrizs jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (1 a 17-tel szemben) és glikémiás indexet kínál, így sokkal stabilabb választás a vércukorszint kezelésére.
Tofu nori tekercs
GL 1 / 100 g A noriba csomagolt tofu fehérjében gazdag alternatívát kínál, sokkal alacsonyabb glikémiás terheléssel (1 a 17-tel szemben), mint a hagyományos rizsalapú sushi.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

fekete sushi tekercs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

170

Kalória

34 g

Szénhidrátok

4.5 g

Fehérje

2.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	170 kcal
Szénhidrátok	34 g
Cukrok (összesen)	1 g
Természetes	1 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.5 g
Vízoldható	1.2 g
Vízoldhatatlan	2.3 g
Fehérje	4.5 g
Zsír	2.5 g
Telített	0.5 g
Telítetlen	2 g
Nátrium	320 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

mérsékelt rosttartalom
növényi alapú fehérjét tartalmaz
alacsony hozzáadott cukortartalom
mérsékelt nátriumtartalom
feldolgozott gabonaalap
mérsékelt glikémiás terhelés

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a fekete sushi tekercs glikémiás indexe?

fekete sushi tekercs glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 17.

Megfelelő-e a fekete sushi tekercs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

fekete sushi tekercs alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a fekete sushi tekercs a vércukorra?

fekete sushi tekercs glikémiás terhelése 100g-onként 17, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) fekete sushi tekercs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.