zabpehely dióval és kakaóval

GI 50 · AlacsonyGL 16 / 100 g7.5/10

Alacsony GI

50 GI

GL 16 / 100 g

Logi pontszám 7.5/10

High fiber content
Moderate glycemic load

zabpehely dióval és kakaóval glikémiás indexe: 50 (Alacsony).

2026. szept. 29. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Görög joghurt
GL 0.4 / 100 g A görög joghurt sokkal alacsonyabb GI-vel (11 szemben 50) és sokkal alacsonyabb GL-vel (0,44 szemben 16 100g-ként), ami jelentősen csökkentheti az étkezés utáni glükózhatást.
Chiamag
GL 0.1 / 100 g A chia mag rendkívül alacsony GI-vel (1) és GL-vel (1 100g-ként), így valószínűleg jó kiegészítő vagy helyettesítő lehet egy kiegyensúlyozottabb, alacsony glikémiás értékű ételhez.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

zabpehely dióval és kakaóval a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

210

Kalória

32 g

Szénhidrátok

6.5 g

Fehérje

7.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	210 kcal
Szénhidrátok	32 g
Cukrok (összesen)	2.2 g
Természetes	2.2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	5.5 g
Vízoldható	2 g
Vízoldhatatlan	3.5 g
Fehérje	6.5 g
Zsír	7.5 g
Telített	1.5 g
Telítetlen	6 g
Nátrium	4 mg

Feldolgozottság szintje

55%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

High fiber content
Contains healthy fats from nuts
Low added sugar
Moderate glycemic load
Contains some saturated fat

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a zabpehely dióval és kakaóval glikémiás indexe?

zabpehely dióval és kakaóval glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.

Megfelelő-e a zabpehely dióval és kakaóval inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

zabpehely dióval és kakaóval alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a zabpehely dióval és kakaóval a vércukorra?

zabpehely dióval és kakaóval glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) zabpehely dióval és kakaóval adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.