sült burgonya citrommártással

GI 75 · MagasGL 16 / 100 g5/10

Magas GI

75 GI

GL 16 / 100 g

Logi pontszám 5/10

Moderate fiber content
High glycemic index

sült burgonya citrommártással glikémiás indexe: 75 (Magas).

2026. szept. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Karfiol püré
GL 1 / 100 g A karfiolpüré hasonló krémes állagot biztosít, mint a burgonya, de jelentősen alacsonyabb, 1-es glikémiás terheléssel (GL) a 16-ossal szemben, ami sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre.
Zellerpüré olívaolajjal és fűszernövényekkel
GL 3 / 100 g A sült zellerpüré a burgonyához hasonló sós, földes ízvilágot kínál, miközben a GL-t 16-ról 3-ra csökkenti.
Sült torma kockák
GL 2 / 100 g A sült tarlórépa kielégítő, laktató zöldségköret, sokkal alacsonyabb, 2-es GL-értékkel, ami segít stabilizálni az étkezés utáni vércukorszintet.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

sült burgonya citrommártással a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

110

Kalória

22 g

Szénhidrátok

2.2 g

Fehérje

1.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	110 kcal
Szénhidrátok	22 g
Cukrok (összesen)	1.2 g
Természetes	1.2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.3 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.6 g
Fehérje	2.2 g
Zsír	1.5 g
Telített	0.3 g
Telítetlen	1.2 g
Nátrium	120 mg

Feldolgozottság szintje

55%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Moderate fiber content
Low added sugars
High glycemic index
Moderate sodium content

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a sült burgonya citrommártással glikémiás indexe?

sült burgonya citrommártással glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.

Megfelelő-e a sült burgonya citrommártással inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

sült burgonya citrommártással magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol püré.

Hogyan hat a sült burgonya citrommártással a vércukorra?

sült burgonya citrommártással glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) sült burgonya citrommártással adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.