Ziti tészta

GI 50 · AlacsonyGL 24 / csésze5/10

Alacsony GI

50 GI

GL 24 / jellemző csésze (150 g) · GL 16 / 100 g

Logi pontszám 5/10

Alacsony zsírtartalom
Mérsékelt glikémiás terhelés

Ziti tészta glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 24.

2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Ziti tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

157

Kalória

30.9 g

Szénhidrátok

5.8 g

Fehérje

0.9 g

Zsír

100g-onként

Kalória	157 kcal
Szénhidrátok	30.9 g
Cukrok (összesen)	1.1 g
Természetes	1.1 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.8 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1.3 g
Fehérje	5.8 g
Zsír	0.9 g
Telített	0.2 g
Telítetlen	0.7 g
Nátrium	1 mg

Feldolgozottság szintje

50%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Alacsony zsírtartalom
Növényi fehérjeforrás
Mérsékelt glikémiás terhelés
Alacsony rosttartalom
Finomított gabonatermék

Allergének

Tartalmaz: glutén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Ziti tészta glikémiás indexe?

Ziti tészta glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 24; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 16.

Megfelelő-e a Ziti tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Ziti tészta alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Ziti tészta a vércukorra?

Ziti tészta glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Ziti tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.