Teljes kiőrlésű zabpehelyből és tojásból készült palacsinta, hozzáadott cukor nélkül
Közepes GI
GL 16 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Teljes kiőrlésű zabpehelyből és tojásból készült palacsinta, hozzáadott cukor nélkül glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. aug. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandulalisztes tésztaGL 3 / 100 g Ez a mandulalisztes palacsinta közvetlen kulináris helyettesítője az eredeti palacsintának, és jelentősen alacsonyabb, 3-as glikémiás terhelést kínál a 16-ossal szemben.
- GL 2.7 / 100 g Ez a lenmagos wrap hasonló állagot és felhasználási profilt biztosít, mint a palacsinta, miközben drasztikusan, 16-ról 2,7-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Lenmagos wrap - GL 8 / 100 g Ez a csicseriborsó alapú lepénykenyér egy fehérjében gazdag alternatíva, amely a felére csökkenti a glikémiás terhelést, így stabilabb választás a vércukorszint szabályozásához.
Csicseriborsó lapos kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű zabpehelyből és tojásból készült palacsinta, hozzáadott cukor nélkül a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 200 kcal |
| Szénhidrátok | 30 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 270 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Jó fehérjeforrás
- Hozzáadott cukor nélkül
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Tartalmaz némi telített zsírt
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű zabpehelyből és tojásból készült palacsinta, hozzáadott cukor nélkül glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű zabpehelyből és tojásból készült palacsinta, hozzáadott cukor nélkül glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű zabpehelyből és tojásból készült palacsinta, hozzáadott cukor nélkül inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű zabpehelyből és tojásból készült palacsinta, hozzáadott cukor nélkül közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes tészta.
Hogyan hat a Teljes kiőrlésű zabpehelyből és tojásból készült palacsinta, hozzáadott cukor nélkül a vércukorra?
Teljes kiőrlésű zabpehelyből és tojásból készült palacsinta, hozzáadott cukor nélkül glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű zabpehelyből és tojásból készült palacsinta, hozzáadott cukor nélkül adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
