töltött tészta

GI 50 · AlacsonyGL 16 / 100 g5/10

Alacsony GI

50 GI

GL 16 / 100 g

Logi pontszám 5/10

mérsékelt fehérjetartalom
közepes glikémiás terhelés

töltött tészta glikémiás indexe: 50 (Alacsony).

2026. okt. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Spagetti tök
GL 2 / 100 g A spárgatök jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (2 a 16-tal szemben), így a hagyományos tésztánál sokkal vércukorbarátabb alternatíva.
lencsetészta
GL 12 / 100 g A lencsetészta alacsonyabb glikémiás indexszel (22 az 50-nel szemben), valamint magasabb fehérje- és rosttartalommal rendelkezik, ami a hagyományos töltött tésztákhoz képest segít lassítani a glükóz felszívódását.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

töltött tészta a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

220

Kalória

32 g

Szénhidrátok

8 g

Fehérje

6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	220 kcal
Szénhidrátok	32 g
Cukrok (összesen)	2.5 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	0.5 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.7 g
Fehérje	8 g
Zsír	6 g
Telített	3 g
Telítetlen	3 g
Nátrium	350 mg

Feldolgozottság szintje

70%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

mérsékelt fehérjetartalom
némi rostot tartalmaz
közepes glikémiás terhelés
feldolgozott gabonatermék
hozzáadott sót és némi hozzáadott cukrot tartalmaz

Allergének

Tartalmaz: glutén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a töltött tészta glikémiás indexe?

töltött tészta glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.

Megfelelő-e a töltött tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

töltött tészta alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a töltött tészta a vércukorra?

töltött tészta glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) töltött tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.