Zöldborsós, sárgarépás, kukoricás rizs
Magas GI
GL 25.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 17 / 100 g
- Tartalmaz rostot
- Magas glikémiás index
Zöldborsós, sárgarépás, kukoricás rizs glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 25.5.
2025. nov. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Much lower glycemic load and index, making it better for insulin resistance.
finomra vágott karfiol (karfiol rizs) - GL 8 / 100 g Higher protein and fiber, lower glycemic response than white rice.
Quinoa csicseriborsóval és zöldségekkel - GL 4 / 100 g Lentils provide more fiber and protein, and have a lower glycemic load than rice.
Zöldséges főtt lencse
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zöldborsós, sárgarépás, kukoricás rizs a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 1 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz rostot
- Alacsony nátriumtartalom
- Nincs hozzáadott cukor
- Magas glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöldborsós, sárgarépás, kukoricás rizs glikémiás indexe?
Zöldborsós, sárgarépás, kukoricás rizs glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 25.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 17.
Megfelelő-e a Zöldborsós, sárgarépás, kukoricás rizs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöldborsós, sárgarépás, kukoricás rizs magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: finomra vágott karfiol (karfiol rizs).
Hogyan hat a Zöldborsós, sárgarépás, kukoricás rizs a vércukorra?
Zöldborsós, sárgarépás, kukoricás rizs glikémiás terhelése 100g-onként 17, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Zöldborsós, sárgarépás, kukoricás rizs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
