chilis rizottó
Magas GI
GL 17 / 100 g
- Contains some fiber
- High glycemic index
chilis rizottó glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. okt. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- árparizottóGL 8 / 100 g Az árpa jelentősen alacsonyabb, 35-ös GI-vel és 8-as GL-lel rendelkezik, ami az eredeti rizottóhoz képest sokkal lassabb és stabilabb vércukorszint-választ biztosít.
- GL 9.8 / 100 g A quinoa egy tápanyagban gazdag gabonaalternatíva, alacsonyabb, 53-as GI-vel és 11-es GL-lel, ami segít csökkenteni az étkezés általános glikémiás hatását.
Főtt quinoa
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
chilis rizottó a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 24 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 3.2 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 2.5 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains some fiber
- Provides moderate protein
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a chilis rizottó glikémiás indexe?
chilis rizottó glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 17.
Megfelelő-e a chilis rizottó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
chilis rizottó magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: árparizottó.
Hogyan hat a chilis rizottó a vércukorra?
chilis rizottó glikémiás terhelése 100g-onként 17, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) chilis rizottó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
