sertéshúsos gombóc
Közepes GI
GL 17 / 100 g
- sertéshúsból származó fehérjét tartalmaz
- mérsékelt glikémiás terhelés
sertéshúsos gombóc glikémiás indexe 62, magasabb, mint a sima Sertéshúsos gombóc (60).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a csere jelentősen, 17-ről 2-re csökkenti a glikémiás terhelést, sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosítva, miközben megőrzi az ízletes, fehérjében gazdag ételprofilt.
Tofu kevés cukros, könnyű szósszal, keményítőmentes zöldségekkel pirítva - GL 1 / 100 g A karfiolrizs drasztikusan csökkenti a glikémiás hatást (GL 1 vs 17), így kiváló alacsony szénhidráttartalmú alternatívája a gombóc tésztájának.
finomra vágott karfiol (karfiol rizs)
Sertéshúsos gombóc formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sertéshúsos gombóc a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.6 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.1 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- sertéshúsból származó fehérjét tartalmaz
- bizonyos mennyiségű élelmi rostot biztosít
- mérsékelt glikémiás terhelés
- magas nátriumtartalom
- feldolgozott liszt és hústöltelék
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sertéshúsos gombóc glikémiás indexe?
sertéshúsos gombóc glikémiás indexe: 62 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 17.
Megfelelő-e a sertéshúsos gombóc inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sertéshúsos gombóc közepes glikémiás indexű (62). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Tofu kevés cukros, könnyű szósszal, keményítőmentes zöldségekkel pirítva.
Melyik Sertéshúsos gombóc forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Sertéshúsos gombóc formák közül a(z) Sertéshúsos gombóc glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 15).
Nézd meg a(z) sertéshúsos gombóc adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
