Jégkása
Magas GI
GL 25.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 17 / 100 g
- Magas víztartalom a hidratáláshoz
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Jégkása glikémiás indexe: 80 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 25.5.
2026. márc. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g Természetes vitaminokat és antioxidánsokat biztosít, sokkal alacsonyabb vércukorszint-hatással, mint az egyszerű szirupok.
Fagyasztott bogyós vagy csonthéjas gyümölcspüré (hozzáadott cukor nélkül) - GL 0.4 / 100 g A fehérje és a zsír kombinációja lassítja a természetes cukrok felszívódását, elősegítve a jobb teltségérzetet és a glikémiás kontrollt.
Fagyasztott natúr görög joghurt falatok
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Jégkása a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 80 kcal |
| Szénhidrátok | 21 g |
| Cukrok (összesen) | 20 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas víztartalom a hidratáláshoz
- Nagyon alacsony kalóriasűrűség
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Alapvető tápanyagok vagy rostok hiánya
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Jégkása glikémiás indexe?
Jégkása glikémiás indexe: 80 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 25.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 17.
Megfelelő-e a Jégkása inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Jégkása magas glikémiás indexű (80), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Fagyasztott bogyós vagy csonthéjas gyümölcspüré (hozzáadott cukor nélkül).
Hogyan hat a Jégkása a vércukorra?
Jégkása glikémiás terhelése 100g-onként 17, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Jégkása adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
