Penne tészta, főtt
Közepes GI
GL 25.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 17 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Penne tészta, főtt glikémiás indexe 55, megegyezik a sima Penne tészta (55) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 25.5.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 6 / 100 g Az edamame spagetti hasonló tésztaélményt nyújt, miközben jelentősen, 17-ről 6-ra csökkenti a glikémiás terhelést.
Edamame tészta - GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta kiváló alacsony glikémiás alternatíva, amely drasztikusan, 0,5-re csökkenti a glikémiás terhelést, segítve a vércukorszint-emelkedés megelőzését.
Spirál cukkini
Penne tészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Penne tészta, főtt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 157 kcal |
| Szénhidrátok | 30.9 g |
| Cukrok (összesen) | 0.6 g |
| Természetes | 0.6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.3 g |
| Fehérje | 5.8 g |
| Zsír | 0.9 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Mérsékelt fehérjeforrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Finomított gabonatermék
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Penne tészta, főtt glikémiás indexe?
Penne tészta, főtt glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 25.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 17.
Megfelelő-e a Penne tészta, főtt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Penne tészta, főtt közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Edamame tészta.
Melyik Penne tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Penne tészta, főtt glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Penne tészta forma közül (100 g-ban 17).
Nézd meg a(z) Penne tészta, főtt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
