Pappardelle
Közepes GI
GL 17 / 100 g
- összetett szénhidrátforrás
- közepes glikémiás terhelés
Pappardelle glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta jelentősen, 17-ről 0,5-re csökkenti a glikémiás terhelést, ezzel jelentősen mérsékelve az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.
Spirál cukkini - GL 2 / 100 g A spárgatök sokkal alacsonyabb glikémiás hatással bír (GL 2 a 17-tel szemben), miközben a tészta alapú ételekhez hasonló állagot biztosít.
Spagetti tök
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pappardelle a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 157 kcal |
| Szénhidrátok | 30.9 g |
| Cukrok (összesen) | 1.1 g |
| Természetes | 1.1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1.3 g |
| Fehérje | 5.8 g |
| Zsír | 0.9 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- összetett szénhidrátforrás
- alacsony zsírtartalom
- közepes glikémiás terhelés
- alacsony rosttartalom
- finomított gabonatermék
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pappardelle glikémiás indexe?
Pappardelle glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 17.
Megfelelő-e a Pappardelle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pappardelle közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Spirál cukkini.
Hogyan hat a Pappardelle a vércukorra?
Pappardelle glikémiás terhelése 100g-onként 17, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Pappardelle adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
