Uborkás sushi tekercs
Közepes GI
GL 19.2 / jellemző darab (120 g) · GL 16 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés
Uborkás sushi tekercs glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 19.2.
2026. febr. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Uborkás sushi tekercs a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Hozzáadott cukor nélkül
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Magas glikémiás index
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Uborkás sushi tekercs glikémiás indexe?
Uborkás sushi tekercs glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 19.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 16.
Megfelelő-e a Uborkás sushi tekercs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Uborkás sushi tekercs közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Friss rizspapír tekercs nyers zöldségekkel és sovány fehérjével.
Hogyan hat a Uborkás sushi tekercs a vércukorra?
Uborkás sushi tekercs glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Uborkás sushi tekercs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
