Félig galambborsó
Alacsony GI
GL 27 / jellemző csésze (150 g) · GL 18 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Félig galambborsó glikémiás indexe: 29 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 27.
2025. dec. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 12.6 / 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than toor dal, making them better for insulin resistance.
Zöld lencse - GL 17 / 100 g They have a lower glycemic index and higher fiber content, which helps with blood sugar control.
Fekete csicseriborsó - GL 5 / 100 g They offer a lower glycemic load and more antioxidants, supporting better glucose management than toor dal.
Egész mung bab
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Félig galambborsó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 343 kcal |
| Szénhidrátok | 62.7 g |
| Cukrok (összesen) | 3.2 g |
| Természetes | 3.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 15 g |
| Vízoldható | 4.5 g |
| Vízoldhatatlan | 10.5 g |
| Fehérje | 22.3 g |
| Zsír | 1.7 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.4 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Nagyon magas rosttartalom
- Jó fehérjeforrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Mérsékelten magas nettó szénhidrát
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Félig galambborsó glikémiás indexe?
Félig galambborsó glikémiás indexe: 29 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 27; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 18.
Megfelelő-e a Félig galambborsó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Félig galambborsó alacsony glikémiás indexű (29), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Félig galambborsó a vércukorra?
Félig galambborsó glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Félig galambborsó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
