Garam masala
Alacsony GI
GL 0.9 / jellemző teáskanál (5 g) · GL 17.4 / 100 g
- Alacsony cukortartalom
- Ismeretlen feldolgozási szint
Garam masala glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.9.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g A gyömbérgyökér glikémiás terhelése jelentősen alacsonyabb (3 a 17,4-gyel szemben), és alacsonyabb a glikémiás indexe is, így hasonló aromát biztosít, miközben sokkal kevésbé emeli meg a vércukorszintet.
Gyömbérgyökér - GL 10 / 100 g A kurkumapor alacsonyabb glikémiás terheléssel (10 a 17,4-gyel szemben) és alacsonyabb glikémiás indexszel rendelkezik, így jobb választás a vércukorszint kezelésére, miközben ízt ad az ételnek.
Bio szárított kurkuma por
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Garam masala a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 teáskanál | 3 g | 0.6 |
| 1 evőkanál | 10 g | 1.7 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 58 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 25 g |
| Vízoldható | 7.5 g |
| Vízoldhatatlan | 17.5 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony cukortartalom
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás index
- Ismeretlen feldolgozási szint
- Elég magas kalóriatartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Garam masala
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Garam masala glikémiás indexe?
Garam masala glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 0.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 17.4.
Megfelelő-e a Garam masala inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Garam masala alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Garam masala a vércukorra?
Garam masala glikémiás terhelése 100g-onként 17.4, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Garam masala adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
