Catalina öntet

GI 60 · KözepesGL 18 / 100 g2/10

Közepes GI

60 GI

GL 18 / 100 g

Logi pontszám 2/10

Alacsony fehérjetartalom
Magas hozzáadott cukortartalom

Catalina öntet glikémiás indexe: 60 (Közepes).

2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Tahini citromos fűszeres öntet
GL 1 / 100 g Ez az öntet jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással bír (GI 15, GL 1) a Catalina öntethez képest, így segít megelőzni a vércukorszint-ingadozást.
Görög joghurtos fűszeres öntet (alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú)
GL 1 / 100 g A jóval alacsonyabb, 1-es GL-értékkel ez egy krémes, fehérjében gazdag alternatívát kínál, amely sokkal kíméletesebb a vércukorszintre, mint a magas GL-értékű Catalina öntet.
balzsamecetes öntet
GL 4 / 100 g Ez egy sokkal vércukorbarátabb megoldás, 35-ös GI-vel és 4-es GL-lel, így jobb választás az inzulinválasz kezelésére.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Catalina öntet a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

250

Kalória

30 g

Szénhidrátok

0.5 g

Fehérje

15 g

Zsír

100g-onként

Kalória	250 kcal
Szénhidrátok	30 g
Cukrok (összesen)	20 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	18 g
Rost	0.5 g
Vízoldható	0.2 g
Vízoldhatatlan	0.4 g
Fehérje	0.5 g
Zsír	15 g
Telített	2 g
Telítetlen	13 g
Nátrium	900 mg

Feldolgozottság szintje

90%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Alacsony fehérjetartalom
Tartalmaz telítetlen zsírokat
Magas hozzáadott cukortartalom
Magas nátriumtartalom
Ultra-feldolgozott

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Catalina öntet glikémiás indexe?

Catalina öntet glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 18.

Megfelelő-e a Catalina öntet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Catalina öntet közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Tahini citromos fűszeres öntet.

Hogyan hat a Catalina öntet a vércukorra?

Catalina öntet glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Catalina öntet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.