Kandírozott dió
Alacsony GI
GL 21.6 / jellemző darab (120 g) · GL 18 / 100 g
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Nagyon magas hozzáadott cukor
Kandírozott dió glikémiás indexe 45, magasabb, mint a sima Dió (15). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6.
2026. jan. 9. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.1 / 100 g They provide all the healthy fats and nutrients of walnuts without the added sugars, resulting in a lower glycemic load.
Nyers, sótlan dió - GL 3.2 / 100 g Almonds are lower in sugar, higher in fiber, and have a lower glycemic impact than kettle walnuts.
Nyers, sótlan mandula - GL 1 / 100 g Raw pecans offer healthy fats and fiber with minimal glycemic impact, making them better for blood sugar management.
Pörkölt pekándió
Dió formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kandírozott dió a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 500 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 35 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 30 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 35 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 30 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Nagyon magas hozzáadott cukor
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom diótermékhez képest
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kandírozott dió glikémiás indexe?
Kandírozott dió glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 18.
Megfelelő-e a Kandírozott dió inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kandírozott dió alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Dió forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Dió formák közül a(z) Dió glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 2.1).
Nézd meg a(z) Kandírozott dió adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
