Házi zab- és diókeksz

GI 40 · AlacsonyGL 21.6 / darab7/10

Alacsony GI

40 GI

GL 21.6 / jellemző darab (120 g) · GL 18 / 100 g

Logi pontszám 7/10

Magas rosttartalom
Mérsékelt kalóriatartalom

Házi zab- és diókeksz glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6.

2026. febr. 14. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Házi zab- és diókeksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

420

Kalória

45 g

Szénhidrátok

10 g

Fehérje

22 g

Zsír

100g-onként

Kalória	420 kcal
Szénhidrátok	45 g
Cukrok (összesen)	3 g
Természetes	3 g
Hozzáadott	0 g
Rost	7 g
Vízoldható	2.1 g
Vízoldhatatlan	4.9 g
Fehérje	10 g
Zsír	22 g
Telített	3 g
Telítetlen	17 g
Nátrium	80 mg

Feldolgozottság szintje

55%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Magas rosttartalom
Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
Egészséges zsírokban gazdag
Mérsékelt kalóriatartalom
Tartalmaz némi telített zsírt
Feldolgozott sütési módszer

Allergének

Tartalmaz: glutén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Házi zab- és diókeksz glikémiás indexe?

Házi zab- és diókeksz glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 21.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 18.

Megfelelő-e a Házi zab- és diókeksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Házi zab- és diókeksz alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Hogyan hat a Házi zab- és diókeksz a vércukorra?

Házi zab- és diókeksz glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.