Zinger szendvics
Közepes GI
GL 18 / 100 g
- Csirkéből származó fehérjét tartalmaz
- Magas nátriumtartalom
Zinger szendvics glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. aug. 2. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a csere jelentősen alacsonyabb, 5-ös GI-t és 1-es GL-t kínál, ami sokkal stabilabb vércukorszint-reakciót biztosít, mint a zinger szendvics.
Szeletelt pulykamell és avokádó salátalevélbe csomagolva - GL 1 / 100 g A panír és a zsemle eltávolításával ez az opció 18-ról 1-re csökkenti a GL-t, drasztikusan minimalizálva a glikémiás hatást.
Grillezett csirkesaláta - GL 6 / 100 g Ez a tál mérsékeltebb, 6-os glikémiás terhelést biztosít a szendvics 18-as értékéhez képest, így jobb választás a vércukorszint kezelésére.
Egészséges választás
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Zinger szendvics a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 2.5 g |
| Rost | 1.8 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.2 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Csirkéből származó fehérjét tartalmaz
- Bizonyos mennyiségű élelmi rostot biztosít
- Magas nátriumtartalom
- Ultra-feldolgozott összetevők
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zinger szendvics glikémiás indexe?
Zinger szendvics glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 18.
Megfelelő-e a Zinger szendvics inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zinger szendvics közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Szeletelt pulykamell és avokádó salátalevélbe csomagolva.
Hogyan hat a Zinger szendvics a vércukorra?
Zinger szendvics glikémiás terhelése 100g-onként 18, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Zinger szendvics adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
