Hagyma por
Alacsony GI
GL 1.2 / jellemző teáskanál (5 g) · GL 24 / 100 g
- Magas élelmirost-tartalom
- Magas glikémiás terhelés 100 g-onként
Hagyma por glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 1.2.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #171327 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Hagyma por a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 teáskanál | 2 g | 0.6 |
| 1 evőkanál | 7 g | 1.7 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 341 kcal |
| Szénhidrátok | 79.1 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 15.2 g |
| Vízoldható | 4.56 g |
| Vízoldhatatlan | 10.64 g |
| Fehérje | 10.4 g |
| Zsír | 1 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.8 g |
| Nátrium | 73 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas élelmirost-tartalom
- Alacsony glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés 100 g-onként
- Koncentrált keményítő-/szénhidráttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Receptek ezzel: Hagyma por
-
Air fryerben sült buffalo csirkeszárnyak alacsony GI-jű mázzal 31 perc · 9 összetevő · könnyű -
Mandulás bundában sült csirkemell zöldfűszerekkel 30 perc · 10 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás indexű buffalós csirkével töltött kaliforniai paprika 65 perc · 12 összetevő · közepes -
Alacsony glikémiás sült csirke parmezánosan 35 perc · 10 összetevő · közepes -
Fűszerkérges grillezett lazac friss avokádós-paradicsomos salsával 22 perc · 15 összetevő · könnyű -
Fehérjedús csirkeszendvics forrólevegős sütőben sütve 27 perc · 13 összetevő · közepes -
Mediterrán sült karfioltál tahini öntettel 45 perc · 17 összetevő · könnyű -
Fűszeres pulyka reggeli pogácsák krémes avokádós-lime-os szósszal 25 perc · 16 összetevő · könnyű
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Hagyma por glikémiás indexe?
Hagyma por glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 24.
Megfelelő-e a Hagyma por inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Hagyma por alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Hagyma por a vércukorra?
Hagyma por glikémiás terhelése 100g-onként 24, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Hagyma por adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
