Egész rozs
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Egész rozs glikémiás indexe 34, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 19 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Egész rozs glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Egész rozs jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 7/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Alacsony glikémiás index
- ✓ Alacsony telített zsírtartalom
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Viszonylag magas szénhidráttartalom
- ✗ Ismeretlen feldolgozási szint
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 259 kcal |
| Szénhidrátok | 55.8g |
| Cukrok (összesen) | 0.9g |
| Természetes | 0.9g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 15.1g |
| Vízoldható | 4.5g |
| Vízoldhatatlan | 10.6g |
| Fehérje | 9g |
| Zsír | 1.6g |
| Telített | 0.2g |
| Telítetlen | 1.4g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Egész rozs glikémiás indexe?
Egész rozs glikémiás indexe 34, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 19 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Egész rozs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Egész rozs alacsony glikémiás indexű (34), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Egész rozs a vércukorra?
Egész rozs glikémiás terhelése 100g-onként 19, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →