Rozschips
Közepes GI
GL 39 / 100 g
- Jó élelmirost-forrás
- Magas glikémiás terhelés (39/100 g)
Rozschips glikémiás indexe 60, magasabb, mint a sima Egész rozs (34).
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 17.4 / 100 g Jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést és magasabb fehérjetartalmat kínálnak a rozschipshez képest.
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 2.7 / 100 g Rendkívül alacsony az emészthető szénhidráttartalmuk és magas az omega-3 zsírsavtartalmuk, ami sokkal alacsonyabb glikémiás választ eredményez.
Lenmagos keksz
Egész rozs formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rozschips a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 65 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 13 g |
| Vízoldható | 3.9 g |
| Vízoldhatatlan | 9.1 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 700 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó élelmirost-forrás
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Magas glikémiás terhelés (39/100 g)
- Magas nátriumtartalom
- Ultra-feldolgozott snack forma
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rozschips glikémiás indexe?
Rozschips glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 39.
Megfelelő-e a Rozschips inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rozschips közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Pörkölt csicseriborsó snack.
Melyik Egész rozs forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Egész rozs formák közül a(z) Egész rozs glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 19).
Nézd meg a(z) Rozschips adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
