fokhagymás-fűszeres empanada
Közepes GI
GL 19 / 100 g
- Contains herbs with antioxidants
- Moderate glycemic load
fokhagymás-fűszeres empanada glikémiás indexe: 60 (Közepes).
2026. aug. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Alacsony szénhidráttartalmú sós batyukGL 1.4 / 100 g Ezek hasonló sós, kézben fogyasztható élményt nyújtanak, mint az empanada, de jelentősen alacsonyabb, 1,4-es glikémiás terheléssel (GL) a 19-essel szemben.
- GL 1 / 100 g A mandulaliszt kiváló alacsony glikémiás alternatíva sós tészták sütéséhez, mindössze 1-es GL-értékkel a 19-essel szemben.
Mandulaliszt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
fokhagymás-fűszeres empanada a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 10 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 7.5 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains herbs with antioxidants
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Processed flour base
- High sodium content
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a fokhagymás-fűszeres empanada glikémiás indexe?
fokhagymás-fűszeres empanada glikémiás indexe: 60 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 19.
Megfelelő-e a fokhagymás-fűszeres empanada inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
fokhagymás-fűszeres empanada közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Alacsony szénhidráttartalmú sós batyuk.
Hogyan hat a fokhagymás-fűszeres empanada a vércukorra?
fokhagymás-fűszeres empanada glikémiás terhelése 100g-onként 19, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) fokhagymás-fűszeres empanada adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
