Száraz felezett sárgaborsó
Alacsony GI
GL 28.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 19 / 100 g
- Kiváló élelmirost-forrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés adagonként
Száraz felezett sárgaborsó glikémiás indexe 32, megegyezik a sima Száraz felezett borsó (32) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 28.5.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 12.6 / 100 g Alacsonyabb a glikémiás terhelésük és gyorsabban főnek, mint a sárgaborsó, így könnyebben beilleszthetők a vércukorszintbarát étrendbe.
Lencse - GL 8 / 100 g A csicseriborsó stabilabb, lassú felszívódású energiaforrást és magasabb teltségérzetet biztosít az inzulinrezisztenciával küzdők számára.
Csicseriborsó - GL 3 / 100 g Jelentősen alacsonyabb a szénhidráttartalmuk a sárgaborsóhoz képest, így ideálisak a szigorú vércukorszint-kontrollhoz.
Fekete szójaliszt (teljes)
Száraz felezett borsó formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Száraz felezett sárgaborsó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 341 kcal |
| Szénhidrátok | 60.2 g |
| Cukrok (összesen) | 8.8 g |
| Természetes | 8.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 25.5 g |
| Vízoldható | 7.7 g |
| Vízoldhatatlan | 17.8 g |
| Fehérje | 24.6 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kiváló élelmirost-forrás
- Magas növényi fehérjetartalom
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt glikémiás terhelés adagonként
- Magas teljes szénhidrátsűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Száraz felezett sárgaborsó glikémiás indexe?
Száraz felezett sárgaborsó glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 28.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 19.
Megfelelő-e a Száraz felezett sárgaborsó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Száraz felezett sárgaborsó alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Száraz felezett borsó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Száraz felezett borsó formák közül a(z) Főtt felezett borsó glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Száraz felezett sárgaborsó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
