Szárított felezett borsó
Alacsony GI
GL 19 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Szárított felezett borsó glikémiás indexe 32, megegyezik a sima Száraz felezett borsó (32) értékével.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Edamame offers a significantly lower glycemic load (2 vs 19) and higher protein content, making it a much more blood-sugar-friendly legume choice.
Egész szójabab, enyhén párolt és sóval megszórt - Csíráztatott lencseGL 4 / 100 g Soaked and sprouted lentils have a much lower glycemic impact (GL 4 vs 19) while maintaining a similar culinary profile to split peas.
- GL 1 / 100 g Cauliflower rice is an excellent low-glycemic alternative (GL 1 vs 19) if you are looking to drastically reduce the carbohydrate load of your meal.
finomra vágott karfiol (karfiol rizs)
Száraz felezett borsó formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szárított felezett borsó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 341 kcal |
| Szénhidrátok | 60.2 g |
| Cukrok (összesen) | 8.8 g |
| Természetes | 8.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 25.5 g |
| Vízoldható | 8 g |
| Vízoldhatatlan | 17.5 g |
| Fehérje | 24.6 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag növényi fehérjében
- Alacsony zsírtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Főzést igényel
- Érzékeny egyéneknél puffadást okozhat
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított felezett borsó glikémiás indexe?
Szárított felezett borsó glikémiás indexe: 32 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 19.
Megfelelő-e a Szárított felezett borsó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított felezett borsó alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Száraz felezett borsó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Száraz felezett borsó formák közül a(z) Főtt felezett borsó glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5).
Nézd meg a(z) Szárított felezett borsó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
