Fruktóz
Alacsony GI
GL 19 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Rendkívül magas cukortartalom
Fruktóz glikémiás indexe: 19 (Alacsony).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- nincs GI A stevia egy nulla glikémiás indexű édesítőszer, amely a fruktózzal ellentétben vércukorszint-emelkedés nélkül biztosít édes ízt.
Stevia tiszta kivonat - nincs GI A szerzetesgyümölcs-kivonat GI- és GL-értéke 0, így a fruktózzal összehasonlítva kiváló alternatíva a vércukorszint kezelésére.
Szerzetesgyümölcs édesítőszer (tiszta kivonat) - nincs GI Az allulóz egy ritka cukor, amely nem emeli meg a vércukorszintet, és a fruktóznál sokkal stabilabb anyagcsere-választ biztosít.
Allulóz - GL 1 / 100 g Az eritrit glikémiás hatása elhanyagolható, így a fruktóznál lényegesen alacsonyabb glikémiás terhelést jelent.
Eritrit
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fruktóz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 400 kcal |
| Szénhidrátok | 100 g |
| Cukrok (összesen) | 100 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 100 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 0 g |
| Zsír | 0 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0 g |
| Nátrium | 0 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Nincs nátriumtartalom
- Rendkívül magas cukortartalom
- Nincs rost vagy fehérje
- Erősen feldolgozott
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fruktóz glikémiás indexe?
Fruktóz glikémiás indexe: 19 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 19.
Megfelelő-e a Fruktóz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fruktóz alacsony glikémiás indexű (19), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Fruktóz a vércukorra?
Fruktóz glikémiás terhelése 100g-onként 19, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Fruktóz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
