Száraz fehérbab

GI 31 · AlacsonyGL 28.5 / csésze8/10

Alacsony GI

31 GI

GL 28.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 19 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Nagyon magas rosttartalom
Mérsékelt glikémiás terhelés

Száraz fehérbab glikémiás indexe 31, magasabb, mint a sima Főtt bab (24). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 28.5.

2025. nov. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Főtt bab formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Száraz fehérbab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

333

Kalória

60 g

Szénhidrátok

23 g

Fehérje

1.6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	333 kcal
Szénhidrátok	60 g
Cukrok (összesen)	2 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	23 g
Vízoldható	6.9 g
Vízoldhatatlan	16.1 g
Fehérje	23 g
Zsír	1.6 g
Telített	0.2 g
Telítetlen	1.4 g
Nátrium	5 mg

Feldolgozottság szintje

25%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Nagyon magas rosttartalom
Alacsony glikémiás index
Magas fehérjetartalom
Mérsékelt glikémiás terhelés
Viszonylag magas összes szénhidrát

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Száraz fehérbab glikémiás indexe?

Száraz fehérbab glikémiás indexe: 31 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 28.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 19.

Megfelelő-e a Száraz fehérbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Száraz fehérbab alacsony glikémiás indexű (31), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Főtt bab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Főtt bab formák közül a(z) Fagyasztott zöldbab glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Száraz fehérbab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.