Fagyasztva szárított málnapor
Alacsony GI
GL 2.9 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 19 / 100 g
- Rendkívül magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés a cukorkoncentráció miatt
Fagyasztva szárított málnapor glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.9.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 3 / 100 g Az egész málna ugyanazt az ízprofilt biztosítja, jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással (GL 3 vs GL 19).
Friss egész málna - GL 1 / 100 g A chia mag hasonló textúrát kínál feltétekhez vagy turmixokhoz, elhanyagolható glikémiás terheléssel (GL 1).
Chiamag - GL 2.9 / 100 g A kakaóbab-töret kielégítő ropogósságot és antioxidáns löketet biztosít, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással, mint a gyümölcsporok (GL 1).
Kakaó darabok
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fagyasztva szárított málnapor a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 30 g |
| Természetes | 30 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 30 g |
| Vízoldható | 9 g |
| Vízoldhatatlan | 21 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 2.7 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül magas rosttartalom
- Gazdag antioxidánsokban és C-vitaminban
- Hozzáadott cukor nélkül
- Mérsékelt glikémiás terhelés a cukorkoncentráció miatt
- Alacsony víztartalom
- A túlfogyasztás lehetősége a por állag miatt
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fagyasztva szárított málnapor glikémiás indexe?
Fagyasztva szárított málnapor glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.9; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 19.
Megfelelő-e a Fagyasztva szárított málnapor inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fagyasztva szárított málnapor alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Fagyasztva szárított málnapor a vércukorra?
Fagyasztva szárított málnapor glikémiás terhelése 100g-onként 19, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Fagyasztva szárított málnapor adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
