Yakisoba szósz
Közepes GI
GL 19 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas nátriumtartalom
Yakisoba szósz glikémiás indexe: 55 (Közepes).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez jelentősen alacsonyabb glikémiás hatást kínál (GL 1 vs 19), miközben megőrzi a stir-fry ételekhez elengedhetetlen sós, umami ízvilágot.
Alacsony nátriumtartalmú szójaszósz - GL 5 / 100 g Ez sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést biztosít (GL 5 vs 19), és olyan ízmélységet ad, amely a yakisoba szósz összetettségét utánozza, magas cukortartalom nélkül.
Kókusz aminosavak (fokhagyma és gyömbér ízesítésű) - GL 5 / 100 g Az 5-ös GL-érték a 19-hez képest kiváló, alacsonyabb glikémiás alternatívát jelent, amely hasonló édes-sós egyensúlyt biztosít.
Kókusz aminosavak
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Yakisoba szósz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 150 kcal |
| Szénhidrátok | 35 g |
| Cukrok (összesen) | 25 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 1 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.7 g |
| Fehérje | 1 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.4 g |
| Nátrium | 4000 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Ízt ad az ételeknek
- Magas nátriumtartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Ultra-feldolgozott összetevők
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Yakisoba szósz glikémiás indexe?
Yakisoba szósz glikémiás indexe: 55 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 19.
Megfelelő-e a Yakisoba szósz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Yakisoba szósz közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Alacsony nátriumtartalmú szójaszósz.
Hogyan hat a Yakisoba szósz a vércukorra?
Yakisoba szósz glikémiás terhelése 100g-onként 19, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Yakisoba szósz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
