Bab tészta
Alacsony GI
GL 28.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 19 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Bab tészta glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 28.5.
2026. jan. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g Zoodles offer far fewer carbs and a much lower glycemic load, plus more water and micronutrients compared to bean pasta.
Spirál cukkini - GL 5 / 100 g Whole lentils are less processed, have a lower glycemic load per serving, and provide better satiety with more micronutrients than bean pasta.
Lencse és zöldség saláta
Bab tészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Bab tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 340 kcal |
| Szénhidrátok | 55 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 11 g |
| Vízoldható | 3.3 g |
| Vízoldhatatlan | 7.7 g |
| Fehérje | 21 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás index
- Magas fehérjetartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott forma (tészta)
- Alacsonyabb víztartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Bab tészta glikémiás indexe?
Bab tészta glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 28.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 19.
Megfelelő-e a Bab tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Bab tészta alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Bab tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Bab tészta formák közül a(z) Fekete bab tészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 5.4).
Nézd meg a(z) Bab tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
