ananászöntet
Közepes GI
GL 19 / 100 g
- tartalmaz némi C-vitamint
- magas hozzáadott cukortartalom
ananászöntet glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. szept. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g A málna jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással bír (GI 25, GL 2) az ananászhoz képest, ami segít stabilizálni a vércukorszintet.
Málna - Házi málna-chia mag lekvárGL 3 / 100 g A chia mag hozzáadása a málnához tovább csökkenti a glikémiás terhelést (GL 3), és rostot ad hozzá, amely lassítja a glükóz felszívódását.
- Főtt rebarbaraGL 1 / 100 g A párolt rebarbara kiváló alacsony glikémiás alternatíva (GI 15, GL 1), amely a gyümölcsöntetekhez hasonló fanyar ízvilágot biztosít a vércukorszint hirtelen megemelése nélkül.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
ananászöntet a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 120 kcal |
| Szénhidrátok | 30 g |
| Cukrok (összesen) | 28 g |
| Természetes | 10 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 0.4 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tartalmaz némi C-vitamint
- alacsony zsírtartalom
- magas hozzáadott cukortartalom
- magas glikémiás terhelés
- alacsony rost- és fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a ananászöntet glikémiás indexe?
ananászöntet glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 19.
Megfelelő-e a ananászöntet inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
ananászöntet közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Málna.
Hogyan hat a ananászöntet a vércukorra?
ananászöntet glikémiás terhelése 100g-onként 19, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) ananászöntet adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
