mogyorókrém
Alacsony GI
GL 57 / adag (300 g) · GL 19 / 100 g
- Contains some healthy unsaturated fats
- Very high added sugar content
mogyorókrém glikémiás indexe: 33 (Alacsony). Egy adag (300 g) glikémiás terhelése: 57.
Ellenőrizve: 2026. aug. 7. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Házi mandulavaj-kakaókrém eritrittelGL 1 / 100 g Ez a krém jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással bír (GL 1 vs 19), miközben megőrzi a pirítósra vagy gyümölcsre kenhető krémekhez hasonló állagot és ízvilágot.
- GL 1 / 100 g Az 1-es GL-értékkel ez sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít, mint az eredeti krém, miközben ugyanúgy kielégíti a csokoládé iránti vágyat.
Tahini és kakaó krém - Avokádós kakaóhabGL 1 / 100 g Ez a csere egészséges zsírokat és rostokat biztosít a vércukorszint stabilan tartásához, mindössze 1-es GL-értékkel az eredeti 19-es értékéhez képest.
- GL 4 / 100 g A magas kakaótartalmú étcsokoládé klasszikus, alacsonyabb glikémiás alternatívája a cukros krémeknek, 4-es GL-értékkel a 19-essel szemben.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
mogyorókrém a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 19 g | 3.5 |
| 1 standard jar (approx) | 300 g | 57 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 540 kcal |
| Szénhidrátok | 57 g |
| Cukrok (összesen) | 56 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 54 g |
| Rost | 4 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 31 g |
| Telített | 10 g |
| Telítetlen | 19 g |
| Nátrium | 40 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains some healthy unsaturated fats
- Provides small amounts of fiber
- Very high added sugar content
- Ultra-processed
- High in saturated fat
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a mogyorókrém glikémiás indexe?
mogyorókrém glikémiás indexe: 33 (Alacsony). Egy adag (300 g) glikémiás terhelése: 57; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 19.
Megfelelő-e a mogyorókrém inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
mogyorókrém alacsony glikémiás indexű (33), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a mogyorókrém a vércukorra?
mogyorókrém glikémiás terhelése 100g-onként 19, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) mogyorókrém adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
