teljes kiőrlésű diós kenyér
Alacsony GI
GL 20 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt nátriumtartalom
teljes kiőrlésű diós kenyér glikémiás indexe: 50 (Alacsony).
2026. okt. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- mandulalisztes kenyérGL 2 / 100 g A mandulalisztből készült kenyér jelentősen alacsonyabb glikémiás hatással bír (GL 2 a 20-hoz képest), miközben közvetlen, kenyérszerű helyettesítőként szolgál.
- GL 14 / 100 g A chiamagos kenyér a diós kenyérhez hasonló textúrát biztosít, de alacsonyabb glikémiás terheléssel (GL 14 a 20-hoz képest) a jobb vércukorszint-szabályozás érdekében.
Chia magos kenyér
teljes kiőrlésű diós kenyér formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
teljes kiőrlésű diós kenyér a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 40 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- mérsékelt glikémiás index
- mérsékelt nátriumtartalom
- feldolgozott gabonatermék
- glutént tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a teljes kiőrlésű diós kenyér glikémiás indexe?
teljes kiőrlésű diós kenyér glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 20.
Megfelelő-e a teljes kiőrlésű diós kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
teljes kiőrlésű diós kenyér alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik teljes kiőrlésű diós kenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő teljes kiőrlésű diós kenyér formák közül a(z) teljes kiőrlésű diós kenyér glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 19).
Nézd meg a(z) teljes kiőrlésű diós kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
