főtt pirog
Közepes GI
GL 20 / 100 g
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
főtt pirog glikémiás indexe: 62 (Közepes).
2026. aug. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 6 / 100 g A karfiolgnocchi hasonló textúrát és szájérzetet biztosít, mint a pirog, miközben jelentősen, 20-ról 6-ra csökkenti a glikémiás terhelést.
Karfiol gnocchi - GL 12 / 100 g A lencsetészta sokkal alacsonyabb, 22-es glikémiás indexszel rendelkezik a 62-höz képest, ami stabilabb vércukorszint-választ biztosít, miközben ismerős tésztaalapú alternatívaként szolgál.
lencsetészta - Töltött káposztaGL 5 / 100 g A töltött káposzta egy hagyományos, házias étel, amelyet gyakran a piroghoz hasonló alkalmakkor fogyasztanak, de sokkal alacsonyabb, 5-ös glikémiás terheléssel rendelkezik.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
főtt pirog a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 1.8 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a főtt pirog glikémiás indexe?
főtt pirog glikémiás indexe: 62 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 20.
Megfelelő-e a főtt pirog inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
főtt pirog közepes glikémiás indexű (62). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol gnocchi.
Hogyan hat a főtt pirog a vércukorra?
főtt pirog glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) főtt pirog adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
