Koriandermag
Alacsony GI
GL 1 / jellemző teáskanál (5 g) · GL 19.3 / 100 g
- Rendkívül magas rosttartalom
- Mérsékelten magas teljes zsírtartalom
Koriandermag glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 1.
2026. aug. 21. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 8 / 100 g Az édesköménymag jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést (8 vs 19,25) és sokkal alacsonyabb glikémiás indexet kínál, így jobb választás a vércukorszint stabilitásához.
Édeskömény mag - GL 10 / 100 g A mustármag hasonló ízvilágot biztosít a főzéshez, miközben a koriandermaghoz képest majdnem a felére csökkenti a glikémiás terhelést.
mustármag - GL 10 / 100 g A kurkumapor egy funkcionális fűszercsere, amely sokkal alacsonyabb glikémiás indexet és alacsonyabb glikémiás terhelést kínál, mint a koriandermag.
Bio szárított kurkuma por
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Koriandermag a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 298 kcal |
| Szénhidrátok | 54.99 g |
| Cukrok (összesen) | 0.87 g |
| Természetes | 0.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 41.9 g |
| Vízoldható | 12.57 g |
| Vízoldhatatlan | 29.33 g |
| Fehérje | 12.37 g |
| Zsír | 17.77 g |
| Telített | 0.99 g |
| Telítetlen | 16.78 g |
| Nátrium | 35 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül magas rosttartalom
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- Nincs hozzáadott cukor
- Mérsékelten magas teljes zsírtartalom
- Viszonylag magas kalóriatartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Koriandermag glikémiás indexe?
Koriandermag glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző teáskanál (5 g) glikémiás terhelése: 1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 19.3.
Megfelelő-e a Koriandermag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Koriandermag alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Koriandermag a vércukorra?
Koriandermag glikémiás terhelése 100g-onként 19.3, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Koriandermag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
