sült pirog
Közepes GI
GL 21 / 100 g
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
sült pirog glikémiás indexe: 65 (Közepes).
2026. aug. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5 / 100 g Ez a csere hasonló sós, töltött tésztás élményt nyújt, miközben jelentősen, 21-ről 5-re csökkenti a glikémiás terhelést (GL).
Töltött káposzta - GL 2 / 100 g A töltött paprika kielégítő, sós étkezési alternatívát kínál, sokkal alacsonyabb, 2-es glikémiás terheléssel (GL), szemben a pierogi 21-es értékével.
Sajttal töltött paprika - GL 1 / 100 g Ez a rakott étel kiadós, megnyugtató étkezési lehetőséget biztosít minimális, 1-es glikémiás terheléssel (GL), segítve a vércukorszint hirtelen megugrásának megelőzését.
Cukkini és csirke joghurtos rakott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sült pirog a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 1.5 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 4.5 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added fat and sodium
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sült pirog glikémiás indexe?
sült pirog glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.
Megfelelő-e a sült pirog inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sült pirog közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Töltött káposzta.
Hogyan hat a sült pirog a vércukorra?
sült pirog glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) sült pirog adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
