Szárított fekete ribizli
Alacsony GI
GL 3.2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 21 / 100 g
- Jó élelmirost-forrás
- Magas glikémiás terhelés (koncentrált cukrok)
Szárított fekete ribizli glikémiás indexe 32, alacsonyabb, mint a sima Mazsola (62). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.2.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Mazsola formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Szárított fekete ribizli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 283 kcal |
| Szénhidrátok | 66 g |
| Cukrok (összesen) | 36 g |
| Természetes | 36 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7.3 g |
| Vízoldható | 2.2 g |
| Vízoldhatatlan | 5.1 g |
| Fehérje | 4.1 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó élelmirost-forrás
- Alacsony glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés (koncentrált cukrok)
- A vércukorszint hirtelen megemelkedésének kockázata
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Szárított fekete ribizli glikémiás indexe?
Szárított fekete ribizli glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 3.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 21.
Megfelelő-e a Szárított fekete ribizli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Szárított fekete ribizli alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Mazsola forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Szárított fekete ribizli glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Mazsola forma közül (100 g-ban 21).
Nézd meg a(z) Szárított fekete ribizli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
